Физиологическое «спортивное сердце»

Сердце и его физические свойства

Сердце представляет собой важный орган, имеющий множество полых частей внутри. Оно состоит из четырех камер, которые принимают и качают кровь, благодаря чему весь организм снабжается необходимым количеством крови и кислорода. Односторонний бесперебойный отток крови происходит постоянно, и способствуют этому специальные клапаны. Само сердце имеет мышечную ткань, которая называется миокард. Эта ткань исчерчена поперечными полосами, имеет те же свойства, что и все гладкие мышцы в организме, но между тем в ней есть множество различий, касаемо построений клеток.

Сердечная мышца имеет несколько функций, куда входит возбудимость тканей и способность проводить посылаемые импульсы, чтобы сердце имело нужное количество сокращений. Биение органа происходит на уровне автоматизма, так как для его работы не требуется никаких дополнительных воздействий с внешней или внутренней стороны. В сердце происходят особые процессы, которые относятся к электрическим. Именно поэтому электрокардиограмма может показать точное состояние мышцы, проводимость импульсов и прочие мелкие нюансы, которые невозможно различить при физическом прослушивании биений. Сердце совершает важную функцию: перекачивает кровь по всему организму. Это своеобразный живой «насос», который способен всего за минуту справиться с 5 литрами крови. А это и есть вся кровь, которой располагает организм. Слаженная работа сердца происходит благодаря ритмическому движению ткани, которые имеют две фазы — сокращение и расслабление.

Подобные сокращения происходят в определенном количестве. Они не должны превышать 60-80 ударов за одну минуту, когда человек находится в покое, не занимается спортом и не двигается в интенсивном режиме. Когда организм претерпевает стресс, напряжен тренировками, ударов можно насчитать до 220. Эти удары прослушиваются при измерении пульса. Пульс — это особые колебания венозной стенки, в момент чего происходит выброс крови в сосуды. Таким образом, можно просчитать пульс и даже определить примерно, какое у человека давление на данный момент. Артериальное давление зависит от многих факторов, и в основном от состояния сердца. Если оно работает в здоровом режиме, сокращение не ускоряется и не замедляется, происходит равномерное биение, тогда и кровь будет пульсировать по венам с определенной скоростью, не подвергая организм опасности.

Что такое физиологическое спортивное сердце

Физиологическое спортивное сердце — это особый термин, который обозначает состояние сердце спортсмена, интенсивно занимающегося сложными упражнениями. Нередко спортивное сердце высвечивается при рентгенограмме как увеличенное в размерах. На данный момент нельзя сказать, что этот термин несет сугубо негативную окраску. Под физиологическим спортивным сердцем можно понимать:

• Натренированную мышцу, которая стала такой благодаря регулярным тренировкам. Систематические занятия привели сердце в более здоровое состояние, и теперь оно способно выдержать серьезные нагрузки во время соревнований, сильных стрессов или во время выполнения тяжелой физической работы. Такое сердце отличается от сердца обычного, неспортивного человека, так как оно более выносливое и мощное.
• Патологию сердечной мышцы, которую спортсмен приобрел, не жалея и не щадя себя во время занятий. Каждый организм имеет свои особенности и свой предел выносливости, за который лучше не заходить, так как любое перенапряжение тотчас же сказывается негативно на важном органе. Сердце, имеющее спортивную патологию, менее выносливо, не способно выдерживать даже минимальные нагрузки и требует серьезного лечения, временного отказа от любых тренировок и соревнований.
• Увеличенное в размерах сердце. Это его состояние может свидетельствовать о наличии патологии или же быть совершенной нормой, говорящей лишь о том, что орган стал выносливее и работоспособнее. Можно говорить об увеличении сердечной мышцы, как о ее адаптации к перемене образа жизни, к увеличению нагрузок на тело.

Сердце может увеличиться вследствие расширения каждой из его полостей. Или это может произойти из-за того, что сами стенки желудочков уплотнились и стали более прочными. Благодаря расширению полостей сердце становится мощнее, чем было раньше. Происходит увеличение его объема и физических возможностей: оно приобретает большую производительность.

Физиологические изменения сердца у людей натренированных могут быть разными. Все зависит от того, каким именно спортом занимается человек, сколько времени и сил туда вкладывает. У тех, кто занимается спортом, который тренирует выносливость, сердце находится в стабильном состоянии и почти не увеличенное. Это касается строения организма велосипедистов, бегунов, которые пробегают небольшие расстояния, а также лыжников. Сердце может увеличиться у людей, занимающихся различными видами борьбы, командными спортивными играми и прочими видами спорта, где большое значение уделяется выносливости, как физической, так и эмоциональной. Те спортсмены, которые работают над своими физическими качествами, развивая как скорость, так и силу, могут обрести дилатацию органа. Если без длительных постепенно усложняющихся тренировок сразу же нагрузить себя непосильными задачами, сердце может отреагировать очень негативно.

Состояние физиологического сердца у спортсменов

Физиологическое спортивное сердце имеет возможность быстро приспосабливаться к большим нагрузками и нормально себя чувствовать во время сильного напряжения тела. Такое состояние сердца позволяет крови функционировать в здоровом режиме. Мышцы снабжаются кровью, а капилляры, находящиеся внутри них, расширяются. Внутри мышц появляются и развиваются другие капилляры, благодаря чему все ткани становятся наполненными кровью. Тело питается кислородом и получает нужную дозу всех жизненно необходимых веществ. Благодаря этому здоровье человека улучшается, повышается иммунитет и снижается риск заболеть многими недугами, которые могут поразить только ослабленный, не натренированный организм.

Физиологическое спортивное сердце способно перекачивать за минуту большее количество крови, чем сердечная мышца, абсолютно не натренированная. Исследования говорят о том, что для нормального и здорового состояния сердца его кровоснабжение должно находиться на одном уровне с метаболизмом. Натренированные люди не заболеют гипертонией, так как давление у них находится в норме или слегка понижено, что не является патологией, если давление все же находится в пределах своей нормы. Это помогает держать себя в должном тонусе, чувствовать себя хорошо, легко и спортивно, быть готовым к различным нагрузкам и даже сложным соревнованиям, требующим хорошей выносливости.

Физиологическое сердце может находиться в таком состоянии, когда его показатели превышают норму, способствуя развитию патологии. Это нельзя игнорировать или запускать, так как любое патологическое состояние сердца должно быть немедленно вылечено, чтобы не развились более сложные и опасные заболевания.

Патология физиологического сердца вследствие тренировок

Физиологические спортивное сердце у людей, которые серьезно тренируются, чтобы достичь результата, может претерпевать не только изменения, касательно размеров, но и внутренние функциональные перемены, которые влияют на работу сердца в целом. Могут проявиться такие состояния, как артериальная гипотензия, брадикардия и гипертрофия миокарда. Его заниматься с определенными умеренными нагрузками, сердце обязательно будет реагировать, но в положительную сторону. Увеличится его производительность и выносливость, мышцы станет более натренированной и готовой к более сложным задачам. Но если без должной подготовки пытаться прыгнуть «выше головы», в органе могут произойти изменения, которые обязательно подействуют на состояние организма в целом, нарушат работу сердечно-сосудистой системы. Это говорит о том, что человек не дал возможность сердцу адаптироваться к новым условиям и сразу же заставил его работать в непривычном, усложненном режиме.

Не стоит думать, что брадикардия — это нормальное состояние физиологического сердца у многих спортсменов. Именно с таким нарушением часто проявляется низкая выносливость органа к несложным нагрузкам. Спортсмен начинает быстро уставать от минимальных тренировок, плохо спит и не может нормально питаться из-за отсутствия аппетита. Брадикардия вызывает переутомление организма и требует временного прекращения любых физических занятий, чтобы дать сердцу хоть немного прийти в себя и справиться с нарушением.

Иногда брадикардия может быть вызвана инфекционным заболеванием, если спортсмен, пренебрегая рисками и состоянием здоровья, сразу же после снижения температуры или каких-либо других угнетающих симптомов, возобновляет прежнюю нагрузку на организм, подвергая ослабленное тело изнеможению. У таких людей выявляется количество ударов, которое очень отклоняется от нормы. 40 ударов сердца в минуту говорит о наличии брадикардии, и эти спортсмены подлежат обследованию и лечению. Но такое состояние может быть и не патологическим, если оно говорит о высокой производительности и выносливости сердца, а весь организм никак не реагирует на столь существенные отклонения от нормы.

Низкое давление у спортсменов — это показатель особого состояния физиологического сердца. Это считается нормой, если подобное состояние длится не постоянно, а имеет преходящий характер. Гипотензия такого плана проявляется лишь в моменты усиленных тренировок, когда организм достигает предельной точки своего совершенствования. Но это может перерасти в патологию, когда низкое давление сопровождает спортсмена постоянно, и при этом он жалуется на состояние здоровья. Если с низким давлением начинает кружиться голова, появляются боли в области сердца, снижается энергия и работоспособность, то это говорит о том, что гипотензия приобрела патологическую форму и уже требует серьезного вмешательства со стороны медицины.

Такая патология, как гипертрофия миокарда считается серьезной, так как влечет за собой неизменные последствия. При таком состоянии сердца миокард очень быстро износится и потеряет свои функции, которые так важны для нормальной работы мышцы и снабжения кровью организма. Клетки миокарда попросту не выдержат нагрузок и начнут отмирать, произойдет склероз сосудов. Как следствие спортсмен может ожидать сердечную недостаточность, которая предполагает временный или окончательный отказ от прежних тренировок и переход на более спокойный образ жизни с целью сохранить здоровье и продлить себе жизнь.

Естественно, что увеличение сердца вызвано его же перегрузкой вследствие интенсивных тренировок. Это не говорит о том, что не нужно заниматься спортом, тренировать мышцы, увеличивая собственную работоспособность и силу. Стоит лишь чередовать тренировки с полноценным отдыхом, не позволяя телу работать на износ. Перегрузка сердца может быть вызвана тренировками, которые превышают возможности определенного организма, иногда изменениями климата или же болезненными воспалительными процессами, происходящими в каком-либо из органов.

Видео